על הקשר בין תזונה לבין ירידה במשקל

נדמה שאחד הנושאים המרכזיים אשר מעסיקים גברים ונשים בכל רחבי העולם הוא המשקל. אנחנו נלחמים בו לא מעט לאורך השנים, מנסים דיאטות שונות, מתנסים בפעילויות ספורטיביות מאתגרות ומחפשים עוד ועוד דרכים לרדת במשקל. אלא שאימוני כושר תכופים לא יספיקו כדי לרדת במשקל, וגם שינויי תזונה לבדם לא יעשו את השינוי. …

Continue reading