טיפים לתזונה נכונה בזמן ההיריון

אחד התירוצים הנפוצים ביותר בקרב נשים הרות אשר מרשות לעצמן לאכול קצת יותר מדי הוא התירוץ הידוע "אני אוכלת בשביל שניים". התפיסה הזו, שמעודדת נשים לאכול קצת יותר במהלך ההיריון, היא תפיסה שמובילה לעלייה דרסטית במשקל במהלך ההיריון ולמשקל עודף בסיומו. עם זאת חשוב לדעת שעלייה תקינה ומומלצת לאישה הרה …

Continue reading